Afvallen in 1 maand is geen onmogelijke uitdaging! Als je op zoek bent naar een menu om af te vallen in 1 maand, dan help ik je graag met mijn ideeën. Eén ding is zeker: afvallen in 1 maand is volledig haalbaar! Vier of vijf kilo afvallen in een maand lijkt voor veel mensen misschien […]
Gids en voorbeeldmenu’s om af te vallen in 1 maand Meer lezen »
Wil je een laag ig-menu samenstellen, maar heb je geen ideeën? Bekijk dan mijn menu’s met een lage glykemische index, waarvan ik hoop dat ze je echt zullen helpen. Laten we beginnen met te definiëren wat een glykemische index is. Dit is het vermogen van een voedingsmiddel om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Ontdek alles wat
Voorbeelden van menu’s met een lage GI Meer lezen »
Wil je vasten om af te vallen en je gezondheid te optimaliseren? Dan raad ik intermittent fasting aan. Weet je niet zeker welk intermittent fasting menu je moet kiezen? Bekijk mijn menu’s! Intermittent fasting valt op tussen de moderne dieettrends. Het is meer dan een dieet, het is een nieuwe manier van eten. Vasten heeft
Menu voorbeelden voor intermittent fasting Meer lezen »
Wil je je calorie-inname verminderen? Dan raad ik je aan om het caloriearme menu te proberen! Als je geen ideeën hebt, maak je dan geen zorgen: ik geef je mijn menu-ideeën! Het “hypocalorisch dieet” maakt deel uit van een familie van diëten. Het is het basisconcept achter de meeste opties om af te vallen. Wat
Voorbeelden van menu’s met weinig calorieën Meer lezen »
Gezond eten geeft je lichaam een heleboel voordelen. Maar niet iedereen weet hoe je een gezond menu samenstelt. Daarom ben ik hier om je te helpen. We leven in een tijd waarin we steeds meer aandacht besteden aan wat we eten. Wees dus niet verbaasd als ik je vertel dat ik de voorkeur geef aan
Voorbeelden van gezonde menu’s Meer lezen »
Wat is quinoa precies? Quinoa is het favoriete graan voor mensen die willen afvallen zonder zich moe te voelen. Dit voedsel wordt gewaardeerd om zijn deugden en voedingswaarde. Het smaakt heerlijk en kan in veel recepten worden gebruikt. Lees meer over het quinoa dieet. Wat is het quinoa dieet? Quinoa is vooral een kruidachtige plant
Een dieet op basis van quinoa Meer lezen »
Veel mensen weren zetmeelrijke voedingsmiddelen uit hun dieet omdat ze de reputatie hebben dik te maken. Ze vermijden brood, pasta en rijst van ontbijt tot avondeten uit angst om aan te komen. Wat ze niet weten is dat deze voedingsmiddelen de voedingsstoffen bevatten die je nodig hebt om in vorm te blijven. Zetmeelvrij dieet: is
Een zetmeelvrij dieet volgen Meer lezen »
Het stewardessdieet, ook bekend als het Natman dieet, is een snelle afslankmethode. Het levert indrukwekkende resultaten op in slechts 4 dagen, de gemiddelde duur van een vlucht. Hoe werkt het? Je moet een streng, drastisch programma volgen. Het is de moeite waard, gezien het gewichtsverlies dat het oplevert. Wil je meer weten? Ik geef je
Op stewardessdieet: ik vertel je er alles over. Meer lezen »
Het druivendieet is een van de meest toegepaste detoxprogramma’s dankzij de talloze voordelen. Het helpt je niet alleen gewicht te verliezen. Het bevrijdt het lichaam van gifstoffen veroorzaakt door bewerkt voedsel, ongezonde vetten en alcohol. Het draagt ook bij aan je mentale en fysieke welzijn. Kan iedereen een druivendieet volgen? Ik vertel je er alles
Een detox dieet met druiven: ik vertel je er alles over. Meer lezen »
Moet je snel afvallen? Dan is het expressdieet iets voor jou. Je verliest die ongewenste kilo’s en slankt je figuur af in slechts een paar dagen, of zelfs een week of twee. Niet meer dan dat. Ontdek wat specialisten je aanraden om af te slanken zonder je gezondheid te verpesten. Het principe van het expressdieet
Express dieet: ik vertel je erover Meer lezen »
