Zoals veel mensen worstel ik met overgewicht en vind ik het moeilijk om af te vallen, meestal stagneer ik na het verliezen van een paar kilo. Maar waarom kan ik niet meer doen? Waarom kan ik niet afvallen ondanks alle adviezen en boeken die ik heb gelezen? Oefeningen en diëten hebben me gefrustreerd. Ik kan […]
Waarom kan ik niet afvallen? Meer lezen »
Afvallen is een echte hindernisbaan. Je hebt waarschijnlijk al gehoord van afslankprogramma’s die regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet of zelfs het nemen van specifieke medicijnen omvatten… In werkelijkheid zal het aannemen van goede gewoontes op dagelijkse basis je helpen om op de lange termijn slanker te worden. Vergeet niet dat je kilo’s kwijtraken betekent dat
Snel afvallen: 14 tips om effectief af te vallen Meer lezen »
Heb je ongewenste kilo’s die je snel kwijt wilt? Dat is heel goed mogelijk. Er zijn veel methoden en tips om je te helpen je doelen te bereiken. Voor mannen en vrouwen met overgewicht die het lichaam van een supermodel willen hebben, lees dit artikel. De verschillende diëten om snel af te vallen Er zijn
Afvallen en snel afvallen Meer lezen »
Overgewicht of obesitas tast je gezondheid aan en verlaagt je levensverwachting. Het is dus van vitaal belang om die extra kilo’s kwijt te raken, wat je kunt weten door je BMI (Body Mass Index) te berekenen. Wat moet je doen als je snel 20 kilo wilt afvallen? Is het mogelijk om 20 kilo af te
Hoe snel 20 kg afvallen: in 1 week, in 1 maand, in 2 maanden, in 3 maanden Meer lezen »
Als je 5 kilo moet afvallen om een stevig, gespierd figuur te krijgen, is een afslankdieet essentieel om afscheid te nemen van die vetrolletjes. Maar pas op dat je niet overhaast te werk gaat. Overhaast je project vooral niet. In alle gevallen is het beste recept om een gezond dieet te combineren met regelmatige lichaamsbeweging.
Hoe kun je snel 5 kg afvallen: in 1 week, in 1 maand, in 2 maanden, in 3 maanden? Meer lezen »
Overgewicht kan een echte hoofdpijn zijn, vooral als het warmer wordt en je je luchtig moet kleden, vooral in zwemkleding. Als je min of meer gênant overgewicht hebt en van je overtollige kilo’s af wilt, lees dan hier hoe je in een paar weken tot 10 kilo kunt afvallen. De gevaren van te snel afvallen
Hoe kun je snel 10 kg afvallen: in 1 week, in 1 maand, in 2 maanden, in 3 maanden? Meer lezen »
De menopauze is het einde van de voortplantingsperiode van een vrouw en kan gepaard gaan met onaangename symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename, maar dat hoeft niet zo te zijn! We gaan kijken hoe je je metabolisme een boost kunt geven, je voeding kunt aanpassen als je energiebehoefte afneemt en hoe je de vervelende effecten
